HHKの無印を購入したら、キー配列が分からなすぎて焦った話
HHKを遂に購入してしまいました。
キーボードごときで何を言うか…と思う人もいると思いますが、非常に高価なのです。
実物はこんな感じ。
なんと無印。まるで豆腐。美しい。
そしてシンプル。キーの数が少ないんです。
うち心地も普通に売っているキーボドとは少し違い、スコスコ入力できて気持ちいい。
楽しくて久々にブログの更新をすることにした。
楽しいし、気持ちいいいのですが、ある程度予想していた問題発生。
それはいつもとは違うキー配列かつ無印になっているために思うようにタイピングが出来ない。
これは致命的。
普段ならキーの印を見れば分かるはずだけど、無印。
試しに入力しながら目的のキーを探す必要がある。
それでは折角気持ちよく打っても、仕事が捗らない。
そこで慣れるまでこんな対処をすることにした。
キー配列は上の絵で確認。
commandやfnが押せているかは、下の絵で確認。
これで無印への不安は無い。
っと思う。
被災地（宮城県）を見てきたので写真UP
被災地に行ったので、様子を撮ってきた。
ニュースでは余り扱われなくなり、現状が全く分かっていなかった。
自らが考えていた被災地と実際の被災地（3.11から1年程度が経過）のギャップが大きかったので、少しでも理解する機会を多くすべきだと考えて、写真を並べることにする。
ものすごい量の瓦礫、家が土台だけある街、一回部分が消えた家、砂埃が舞う道路…ものすごいインパクトだった。
元々は宅地だと思うがきれいに整地されている。奥の少し高台となっている部分まで津波は押し寄せていたと思う。
整理された部分がある分、瓦礫が山積みになっているエリアもある。処分には時間がかかりそうだ…
小学校。フェンスが流され波の力の大きさを物語っている。おそらく震災時に火災がおきている。
津波で1階部分がなくなった建物。周りの建物が無いので流されている模様。
同じく1回部分に致命的な被害がある建物。この状態の建物は相当量存在する。
震災後の新たな建築物！！！一歩一歩。
少し小高いところから見ると、綺麗な景色だが、家などが無く寂しい。
自分に何ができるのか考えて、行動に移すことが必要だとつくづく感じた。
mi adidas でADIZERO JAPAN購入
なんとなーっく気になっていた、オーダーシューズ（と言っても色ぐらい）をやってみた。
完成版はこんな感じ。
発注の流れ
- 予約。その日は予約が入っていて60分後に予約
- 採寸。３Dスキャナ（足型測定器？）でサイズを測り、サンプルシューズを3サイズぐらい並べて履き比べ。これは普通の靴購入と変わりませんが、左右の足のサイズに0.5cm程度の差が有ったので左右の靴のサイズを変えてみました。こんなのが出来るのが面白い所。
- 配色の決定。専用のPCブースの様な所で配色と靴の素材（メッシュ部分）を決定。これが結構時間がかかり30分ぐらい。
満足感
値段は15,750円（定価の125％）ですが、左右のサイズ変更、独自配色を考えれば十分に満足できています。
また、やりたいと思っています。
反省
・面白みのない配色になってしまった。次は事前に考えてから行くべき。
・もったいない気持ちになる（こればかりは…）けど、モチベーション向上
エアカウンターS買った
関東に住んでいるので、漠然と放射能が怖いと思っていた。
なぜ漠然となのかというと、知覚（見えない、触れない、香らない）上に、体に悪い影響があると言われているからだろう。
具体的に影響が分かるには数十年かかるかもしれない（私は医者でも学者でも無いので分からない）
多分多くの人がその程度に考えていると思う。
一部のブログでエビデンス（証拠）を引っ張りだして、影響があるとか無いとか言っているが、明確な影響を感じられず生活が変わるわけでもない。
そんな中、素晴らしい製品が発売に成った。
それは、消臭力♫でお馴染みのエステーからだ。
購入に至った理由
1.自分（＋家族）の未来は選択したい
他人の責任だと思い込み悲しい思いをしたくないし、あの時気づいていれば…っと数年後に後悔したくない。
知ることで選択（対処）できる訳である。自分の人生なのだから納得の上で過ごしたい。
2.十分安い
amazonでエアカウンターS
正直いって、ガイガーカウンターは敷居が高い印象だったが安い。飲み会一回分である。
日立のもあるけど高いよ。
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3.応援したい
エステーはこれまで一般家庭用としてエアカンター、エアカンターSと2機種をリリースしている。安いし、在庫も豊富だ。
（これまで放射線関連事業をしていた日本企業から、安くて使いやすいものが出ていないことに憤りを感じている）
この手の電子機器は、数が出れば安くなると思うので、エアカウンターSが多く売れて、エステーが儲かって、もっと使いやすく、安いものが普及したら良いと心から思っている。
フルマラソン完走奮闘記（まとめ）
今頃になって振り返ることにしました。
2011年12月4日に那覇マラソンを無事に完走（５時間９分）しました。
きっと、東京マラソンが初マラソンで不安になっている人も多いと思うので記録として残します。
正直攻略法らしい攻略法は無いと思います。
強いて言えば、こんな感じだと思います。
練習では無理な練習をせず怪我をしない
スピードは求めないで長時間走ることを意識する。
走行距離ではなく、走行時間を目安とする。
疲労が溜まったら休む
大会の3週間前辺りに長距離（30キロぐらい）を走る
人間の体力の特徴らしいです。直前に走りこみはNGです。
ハーフなどの大会にエントリーして、強制的に走る機会とする
大会があるとなんとなく、練習してしまいます。
当日は勝手に長距離走です。メンタル的に楽な気がします。
30キロ超えた時点で、体はクタクタなので、心で走る
心は折れたら負け
楽しいマラソン大会で走る
楽しいマラソン大会でなけえば、僕は完走出来なかったと思います。
声援・おにぎり・飲み物、全てに感謝です。
記録をつけて達成感を得る
iPhoneで記録をつけて走ったら、自分の変化に気づけます。
累積距離やカロリーでニヤニヤ出来ます。
具体的な走行結果
4日に1度、合計300KMでフル完走出来ました。
基本的には土日のどちらかにしっかり走ることを意識しました。
それでも足、膝が痛くなり苦しい状態が続きました。
膝の下の痛みは慣れるまで出やすいらしいので、トレーニングを始めた頃は特に、ゆっくり、負担がかからないようにを意識するべきだと思いました。
痛い時ははアイシングやストレッチが効果的でした。
| 回数 | 日付 | 走行時間 | 走行距離[km] | 平均ペース[min/km] | 消費カロリー |
| 1 | 2011/09/03 | 0:24:30 | 4.06 | 0:06:02 | 383 |
| 2 | 2011/09/04 | 0:27:31 | 4.57 | 0:06:01 | 400 |
| 3 | 2011/09/05 | 0:24:50 | 3.64 | 0:06:50 | 321 |
| 4 | 2011/09/06 | 0:38:34 | 6.02 | 0:06:24 | 474 |
| 5 | 2011/09/10 | 0:41:01 | 6.48 | 0:06:20 | 536 |
| 6 | 2011/09/17 | 0:48:12 | 6.72 | 0:07:10 | 610 |
| 7 | 2011/09/19 | 1:28:44 | 12.94 | 0:06:51 | 1089 |
| 8 | 2011/09/23 | 1:39:29 | 16.17 | 0:06:09 | 1450 |
| 9 | 2011/09/24 | 1:02:39 | 10.06 | 0:06:13 | 883 |
| 10 | 2011/09/25 | 1:13:36 | 11.36 | 0:06:29 | 942 |
| 11 | 2011/10/01 | 0:44:47 | 7.09 | 0:06:18 | 652 |
| 12 | 2011/10/07 | 0:42:33 | 7.1 | 0:05:59 | 590 |
| 13 | 2011/10/08 | 3:14:22 | 30 | 0:06:28 | 2178 |
| 14 | 2011/10/16 | 0:22:17 | 3.67 | 0:06:04 | 288 |
| 15 | 2011/10/23 | 2:09:16 | 21.13 | 0:06:07 | 1607 |
| 16 | 2011/10/29 | 1:02:54 | 10.56 | 0:05:57 | 852 |
| 17 | 2011/11/01 | 0:43:11 | 8.09 | 0:05:20 | 665 |
| 18 | 2011/11/05 | 2:56:54 | 25.43 | 0:06:57 | 1793 |
| 19 | 2011/11/12 | 3:36:04 | 30.2 | 0:07:09 | 2351 |
| 20 | 2011/11/20 | 1:02:02 | 11.12 | 0:05:34 | 938 |
| 21 | 2011/11/25 | 0:43:23 | 7.77 | 0:05:35 | 635 |
| 22 | 2011/11/26 | 0:46:54 | 8.38 | 0:05:35 | 716 |
| 23 | 2011/11/27 | 0:43:18 | 7.56 | 0:05:43 | 641 |
おしまい
フルマラソン完走奮闘記（4週目）
題名を見ると、1〜3週目がありそうですがありません。
4/14週が早くも経過しました。
台風15号が去り、秋らしい気持ちの良い環境で走ることが出来ました。
今週の目標は、LSD（Long slow distance）に取り組むでした。
息切れがしないペースを維持して走りました。
9/19は、1時間を過ぎた辺りから足が重くなりペースが落ちてしまいました。
9/23は、体が軽く、疲労感を感じずに走ることが出来ました。以前だったら息切れするペースでゆとりを持って走る事ができるようになり、成長を感じる事ができました。
9/25は、今週の締めくくりで長時間走ろうと思っていたのだけれども、靴擦れをおこし早めに切り上げました。
疲労が蓄積されつつある脹脛より、日常生活でも微妙に痛い膝より足の裏に限界が来るとは思いませんでした。
偏平足なのでインソールのアーチをサポートする所が当たるみたいなので、対策を考えようと思っています。
今週のトレーニング（9/19〜25）
今週の走行時間: 5:24:28
今週の走行距離: 50.53km
今週の消費カロリー: 4364cal
コアトレーニング少々、筋トレ少々
ストレッチ1日30分程度
2011/9/19
ランタイム: 1:28:44
距離: 12.94 km
平均: 6:51 /km
2011/9/23
ランタイム: 1:39:29
距離: 16.17 km
平均: 6:09 /km
2011/9/24
ランタイム: 1:02:39
距離: 10.06 km
平均: 6:13 /km
2011/9/25
ランタイム: 1:13:36
距離: 11.36 km
平均: 6:29 /km
トータル（2011/9/1〜12/3）
これまでの走行時間: 8:49:06
これまでの走行距離: 82.02Km
これまでの消費カロリー: 7088cal（やっと脂肪1キロ分？）
フルマラソンに参加します
少し遅れてしまいましたが、NEW BALANCEの「はじめてのフルマラソン完走」プロジェクト IN NAHAマラソンに参加する事になりました。
っと言うことで、参加決定してからというもの時間が空けば走っています。
急遽フルマラソンを走ることを決意した人や、のりで参加を決めた素人ランナーのにも参考になれば良いと思い記録をブログに書くことにします。
「はじめてのフルマラソン完走」プロジェクト について
プロジェクトの期間
2011年9月1日〜2012年12月5日
大会は、2011年12月4日（日）午前に9:00スタート
23日が経過して残すは72日（2011/09/23現在）
目標
- フルマラソンに初参加・完走
- 体質改善（脱だらしないお腹）
- 無理をして、怪我をしない
- 4時間30分以内のタイム（あまり重要視はしていないけど、一応…）
目標達成までに参加するマラソン大会（参加決定後大急ぎで申し込み…）
荒川30K 秋大会 2011年10月8日
上州大田スバルマラソン2011 2011年10月23日
これまでの練習履歴（from nike+）
9/3 4.11Km（25:11）
9/4 4.95KM（33:11）
9/5 4.19KM（25:26）
9/6 6.05KM（45:11）
9/9 7.81KM（47:24）
9/10 6.59KM（41:57）
9/17 6.69KM（48:59）
9/19 13.0KM（1:30:26）
9/23 16.3KM（1:42:01）
雑記
9/9の時点で膝が痛くて、走れなく1週間休憩。復帰までの間は自重を使った筋トレとストレッチを重点的に行った。
また、走った後はアイシングを行うことで痛みが軽減できる事が分かった。
今日のトレーニングでは微妙に膝が痛い程度。
改めて見ると距離は伸ばすことができているけど、ペースが上がっていないことが分かる。
中島靖弘コーチ@happy_runのアドバイスに従いペースは上げずにLSDを行う。
体が出来てきたらスピードも上げたい欲望はある（すぐに疲れちゃうけど…）
走り始めて生活が変わりつつある。ラーメン率が減ったし、時間になったらお腹が減る（久々の感覚）、そうするとご飯が美味しい。目標を決めて意識することの大切さを実感する。
